155 सेमी, 50 किग्रा, 35 वर्ष (♀)
1133kcal
BMR (आराम में)
TDEE 1756 kcal
♀ महिला
गतिविधि अनुसार TDEE
गतिविधि स्तर kcal/दिन
गतिहीन (कम/कोई व्यायाम नहीं) 1359
थोड़ा सक्रिय (1–3 दिन/सप्ताह) 1558
मध्यम सक्रिय (3–5 दिन/सप्ताह) 1756
बहुत सक्रिय (6–7 दिन/सप्ताह) 1954
अत्यधिक सक्रिय (कठिन व्यायाम) 2152
सामान्य प्रश्न
155 सेमी, 50 किग्रा, 35 वर्ष के लिए दैनिक कैलोरी कितनी है?+
BMR = 1133 kcal। मध्यम TDEE: 1756 kcal/दिन।
वजन घटाने के लिए कितनी कैलोरी चाहिए?+
TDEE से 500 kcal कम लें: 1256 kcal/दिन लगभग 0.5 kg/सप्ताह घटाव।

कैलोरी कैलकुलेटर

← सभी टूल
लोड हो रहा है…
समान प्रोफाइल
155cm 60kg age35 155cm 65kg age35 155cm 70kg age35 155cm 75kg age35 155cm 80kg age35 155cm 85kg age35 155cm 90kg age35
अन्य भाषाओं में: 🇬🇧 English🇪🇸 Español