155 सेमी, 50 किग्रा, 40 वर्ष (♀)
1108kcal
BMR (आराम में)
TDEE 1717 kcal
♀ महिला
गतिविधि अनुसार TDEE
गतिविधि स्तर kcal/दिन
गतिहीन (कम/कोई व्यायाम नहीं) 1329
थोड़ा सक्रिय (1–3 दिन/सप्ताह) 1523
मध्यम सक्रिय (3–5 दिन/सप्ताह) 1717
बहुत सक्रिय (6–7 दिन/सप्ताह) 1911
अत्यधिक सक्रिय (कठिन व्यायाम) 2105
सामान्य प्रश्न
155 सेमी, 50 किग्रा, 40 वर्ष के लिए दैनिक कैलोरी कितनी है?+
BMR = 1108 kcal। मध्यम TDEE: 1717 kcal/दिन।
वजन घटाने के लिए कितनी कैलोरी चाहिए?+
TDEE से 500 kcal कम लें: 1217 kcal/दिन लगभग 0.5 kg/सप्ताह घटाव।

कैलोरी कैलकुलेटर

← सभी टूल
लोड हो रहा है…
समान प्रोफाइल
155cm 60kg age40 155cm 65kg age40 155cm 70kg age40 155cm 75kg age40 155cm 80kg age40 155cm 85kg age40 155cm 90kg age40
अन्य भाषाओं में: 🇬🇧 English🇪🇸 Español