170 सेमी, 50 किग्रा, 35 वर्ष (♀)
1227kcal
BMR (आराम में)
TDEE 1901 kcal
♀ महिला
गतिविधि अनुसार TDEE
गतिविधि स्तर kcal/दिन
गतिहीन (कम/कोई व्यायाम नहीं) 1472
थोड़ा सक्रिय (1–3 दिन/सप्ताह) 1686
मध्यम सक्रिय (3–5 दिन/सप्ताह) 1901
बहुत सक्रिय (6–7 दिन/सप्ताह) 2116
अत्यधिक सक्रिय (कठिन व्यायाम) 2330
सामान्य प्रश्न
170 सेमी, 50 किग्रा, 35 वर्ष के लिए दैनिक कैलोरी कितनी है?+
BMR = 1227 kcal। मध्यम TDEE: 1901 kcal/दिन।
वजन घटाने के लिए कितनी कैलोरी चाहिए?+
TDEE से 500 kcal कम लें: 1401 kcal/दिन लगभग 0.5 kg/सप्ताह घटाव।

कैलोरी कैलकुलेटर

← सभी टूल
लोड हो रहा है…
समान प्रोफाइल
170cm 60kg age35 170cm 65kg age35 170cm 70kg age35 170cm 75kg age35 170cm 80kg age35 170cm 85kg age35 170cm 90kg age35
अन्य भाषाओं में: 🇬🇧 English🇪🇸 Español