170 सेमी, 50 किग्रा, 45 वर्ष (♂)
1343kcal
BMR (आराम में)
TDEE 2081 kcal
♂ पुरुष
गतिविधि अनुसार TDEE
गतिविधि स्तर kcal/दिन
गतिहीन (कम/कोई व्यायाम नहीं) 1611
थोड़ा सक्रिय (1–3 दिन/सप्ताह) 1846
मध्यम सक्रिय (3–5 दिन/सप्ताह) 2081
बहुत सक्रिय (6–7 दिन/सप्ताह) 2316
अत्यधिक सक्रिय (कठिन व्यायाम) 2551
सामान्य प्रश्न
170 सेमी, 50 किग्रा, 45 वर्ष के लिए दैनिक कैलोरी कितनी है?+
BMR = 1343 kcal। मध्यम TDEE: 2081 kcal/दिन।
वजन घटाने के लिए कितनी कैलोरी चाहिए?+
TDEE से 500 kcal कम लें: 1581 kcal/दिन लगभग 0.5 kg/सप्ताह घटाव।

कैलोरी कैलकुलेटर

← सभी टूल
लोड हो रहा है…
समान प्रोफाइल
170cm 60kg age45 170cm 65kg age45 170cm 70kg age45 170cm 75kg age45 170cm 80kg age45 170cm 85kg age45 170cm 90kg age45
अन्य भाषाओं में: 🇬🇧 English🇪🇸 Español