170 सेमी, 90 किग्रा, 40 वर्ष (♀)
1602kcal
BMR (आराम में)
TDEE 2482 kcal
♀ महिला
गतिविधि अनुसार TDEE
गतिविधि स्तर kcal/दिन
गतिहीन (कम/कोई व्यायाम नहीं) 1922
थोड़ा सक्रिय (1–3 दिन/सप्ताह) 2202
मध्यम सक्रिय (3–5 दिन/सप्ताह) 2482
बहुत सक्रिय (6–7 दिन/सप्ताह) 2763
अत्यधिक सक्रिय (कठिन व्यायाम) 3043
सामान्य प्रश्न
170 सेमी, 90 किग्रा, 40 वर्ष के लिए दैनिक कैलोरी कितनी है?+
BMR = 1602 kcal। मध्यम TDEE: 2482 kcal/दिन।
वजन घटाने के लिए कितनी कैलोरी चाहिए?+
TDEE से 500 kcal कम लें: 1982 kcal/दिन लगभग 0.5 kg/सप्ताह घटाव।

कैलोरी कैलकुलेटर

← सभी टूल
लोड हो रहा है…
समान प्रोफाइल
170cm 60kg age40 170cm 65kg age40 170cm 70kg age40 170cm 75kg age40 170cm 80kg age40 170cm 85kg age40
अन्य भाषाओं में: 🇬🇧 English🇪🇸 Español